miércoles, 11 de mayo de 2011

¿Cómo Funciona Nuestra Mente?

COMO FUNCIONA NUESTRA MENTE, por Yuleika Guzmán
Master y Facilitadora en PNL


En Programación Neurolingüística se tiene las siguientes Presuposiciones del Funcionamiento de Nuestra Mente, que dan una pauta para entender cómo con la ayuda de estos procesos mentales somos capaces de reconocer nuestros modelos de pensamiento, identificar las estrategias de cambios que pueden ayudarnos y crear nuestros objetivos para su futura materialización.



  • Todo pensamiento o idea genera una respuesta física. Esto explica como con sólo recordar un momento en el cual experimentamos determinados sentimientos, pudiendo ver quizás las imágenes de ese momento e incluso recordando las voces o sonidos de ese instante, inmediatamente sentimos la emoción, sin embargo el momento ya pasó, no está allí, pero el recuerdo nos genera una respuesta física emocional inmediata.

  • Lo que se crea en la mente tiende a hacerse realidad. Las palabras son poder, y al introducirlas en la cotidianidad pueden adquirir cierto grado de realidad, de allí la importancia de reconocer cuales de nuestras creencias poseen altos grado de motivación o por el contrario son limitantes en la vida de nosotros.

  • Al tratar con nuestra mente o la de otros, la imaginación es más poderosa que el conocimiento. Se han resueltos miles de casos en los que se registra la visualización creativa como elemento dentro del proceso de sanación de las personas, esto es porque aún sin tener el conocimiento médico o científico de procesos químicos en el cuerpo o con una vaga idea de cómo funciona, es posible imaginar lo que sucedería si fuese sano y fuerte. La imaginación es ilimitada y está al alcance de todos y es un recurso invaluable en los procesos de transformación.

  • La mente no puede mantener indefinidamente dos ideas opuestas sin generar conflicto. Esta es la razón por la que maduramos, cuando somos niños tenemos ideas, pensamientos creencias que se van modificando en el tiempo a medida que vamos creciendo y, cuando esto sucede, entran en conflicto esas creencias, desplazándose o transformándose de forma natural unas en otras. Sin embargo cuando esto no sucede nos encontramos atrapados entre creencias contrarias que tienen tanta fuerza que nos dejan en la parálisis, es como si una halara hacia la derecha y la otra a la izquierda y no avanzamos hacia lo que creemos que queremos. Al tratar terapéuticamente este proceso podemos entonces integrar o establecer parámetros de comportamientos que nos permitan salir del estancamiento y avanzar hacia nuestros objetivos.

  • Una vez que una idea es aceptada por el subconsciente permanece hasta que otra idea nueva, ya sea por procesos naturales de ésta, o por trabajo terapéutico la reemplace. Estas creencias inconscientes pueden estar reflejadas en los refranes que más nos recordamos, o las canciones que escuchamos, siendo muy interesante el contenido de estos y el mensaje que nos dan de nosotros mismos y de nuestro mundo interno.

  • Si un síntoma emocional inducido, persiste lo suficiente, tiende a generar cambios orgánicos y de conducta. Si constantemente tenemos procesos mentales de abatimiento, desgano, desmotivación, falta de aceptación, etc. ¿Cómo crees que puede responder nuestro cuerpo? De perdurar estas emociones probablemente estemos más propensos a enfermedades tanto físicas como mentales. Es ampliamente conocido el hecho de que muchas de las enfermedades que registra nuestro organismo son producidas por causas emocionales, de allí en auge de la utilización de terapias alternativas que tratan las emociones para apoyar el tratamiento científico con excelentes resultados.

  • Cada cambio llevado a la práctica, hace más fácil sucesivos cambios. Te acuerdas cuando aprendiste a montar bicicleta o manejar un carro o a operar una computadora. Al principio todo proceso de aprendizaje requiere práctica para que luego de aprendido sea más fácil su ejecución. Esto mismo sucede cuando estamos cambiando procesos mentales puede ser que en un principio nos cueste un poco, sin embargo con la practica constante nos resulta en una respuesta fácil y cotidiana

  • A mayor esfuerzo consciente, menor es la respuesta inconsciente. Ligado al proceso anterior cuando aprendemos estamos con toda nuestra conciencia y nuestros sentidos alerta en ese proceso, mientras avanzamos en la práctica se va haciendo menos consciente el proceso hasta hacerlo de forma inconsciente o, te pregunto: ¿Podrías explicarme todos los pasos que das para encender y conducir tu vehículo? Tendrías que detenerte un poco y pensar en cómo lo haces, pero ya esta aprendido y no es un esfuerzo, así mismo cuando estamos aprendiendo nuevas pautas de conducta, una vez logradas podemos decir, ya lo hago de forma natural

Conocer nuestros procesos mentales que nos han llevado a crear situaciones de las cuales queremos salir es fundamental para poder hacer cambios. Y estos cambios vendrán dados por todos los recursos internos que tenemos y que quizás desconocemos o no sabemos como usarlos a nuestro favor. Así que descubre tus códigos secretos y haz realidad la vida que deseas vivir.

La Música en la Mente

Neurólogos consideran a la música como un importante reductor


de los niveles de ansiedad y hostilidad


en el cerebro




Los especialistas participantes en la Reunión Anual de la Sociedad Andaluza de Neurología destacan las propiedades musicales en tratamiento de enfermedades aunque también señalan algunos peligros para los profesionales.



Especialistas en Neurología han analizado las relaciones existentes entre el cerebro y la música, la música como tratamiento de enfermedades y las enfermedades a las que da origen la música durante la XXVIII Reunión Anual de la Sociedad Andaluza de Neurología (SAN), celebrada recientemente en Cádiz. Entre los beneficios han destacado reducción de los niveles de ansiedad y hostilidad, su inducción al sueño, una mejora en la conducta de los niños y su importante contribución en la prevención de estados de agitación.



Así lo expresó el neurólogo Jesús Acosta, del Hospital Universitario Puerta del Mar, de Cádiz, quien también apuntó efectos negativos como origen de numerosas enfermedades. En este sentido, el doctor Acosta habló de las tecnopatías más frecuentes que padecen los músicos, tal es el caso de lesiones articulares, cervicales, distonías, tendinitis..., así como pérdidas elevadas de audición. En el caso concreto de los cantaores de flamenco habló de la disfonía (también conocida como voz leñosa) que sufren algunos por el uso peculiar que hacen de su voz.



De igual forma, el neurólogo expuso las alteraciones de conducta a las que pueden verse sometidos los músicos debido, fundamentalmente, a la ansiedad y estrés a la que están sometidos antes de una actuación, la depresión a la que pueden llegar si algo no les sale bien, la drogodependencia, como consecuencia de la búsqueda de estímulos externos, o el abuso de fármacos.



La relación entre música y cerebro también fue ampliamente expuesta en una ponencia en la que el doctor Acosta hizo referencia a casos de amusia, es decir, personas que no poseen sensibilidad para la música; mientras que, por el contrario, los autistas entienden los sonidos musicales y no las palabras. De igual forma, habló de músicos de gran importancia que sufrían trastornos cerebrales y que, sin embargo, llegaron a componer obras maestras.



En este sentido, citó la afasia de Ravel, las alucinaciones auditivas de Schumman, derivadas de brotes de psicosis y esquizofrenia, y que se supone dieron origen a compases de algunas de sus partituras; o de cómo el gaditano Manuel de Falla padecía una dermatitis aguda debido a su manía de lavarse constantemente las manos.



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